Dolgu Topukla Stiletto Arasında Bir Fark Yok! – Ağrı Haberleri

Sağlık - 4 Şubat 2019 09:00 A A

Kalp ve Damar Cerrahı Prof. Dr. Barış Çaynak, varis için 5 risk faktörünü anlattı…

Varis, toplardamarların genişlemesi ve kılcal damar problemiyle oluşur. Deri üzerinde belirgin şekilde görülen varislerin yanı sıra bir de görülmeyen iç varisleriniz olabilir. Peki varis belirtilerini nasıl anlayabiliriz? Varis oluşumuna nasıl engel oluruz? Topuklu ayakkabı varis oluşumunu tetikler mi?

Kalp ve Damar Cerrahı Prof. Dr. Barış Çaynak, ayağınızda gün sonunda başlayan ağrı hissi ve şişlik, ayak bileğinizde kaşıntı ya da ayak tabanınızda yanma gibi şikayetleriniz var ise bir damar cerrahına muayene olmanız gerektiği konusunda uyarıyor.

1. GENETİK

Varis oluşumunun sebebi yüzde 70 oranında genetiktir.

2. CİNSİYET

Varis, kadınlarda daha sık görülüyor.

3. HAMİLELİK

Hamilelik sürecinde hormonel değişikliklerden dolayı, rahimdeki basınç artışı ve hamilelikte oluşan vücuttaki kan hacminin artması; varis oluşumunu tetikleyebilir.

4. HAREKETSİZLİK

Bazı meslek gruplarında uzun süre hareketsiz, ayaklar sabit şekilde çalışılabiliyor.Ayakta ya da oturarak çalışıldığında bacak kasları çalışmayacağı için bazı meslek grubunda (öğretmen, pilot, hostes, doktor, hemşire, sekreter, memur) çalışanlar da varis riski içerenler arasında yer alıyor.

5. TOPUKLU AYAKKABI

Ayakkabı seçimimiz varise etken mi? Elbette ayakkabı varis için önemli bir etken. Çünkü ayakkabılar bacak kaslarınızı etkiliyor. Yürümediğinizi varsaydığımızda, düz zemine bastığınızda ayağınızda basınç oluşuyor. Bu da kaslarımızı etkiliyor. Bu durumda düz tabanlar da varis için daha fazla risk altında. Peki, nasıl ayakkabı giymeliyiz? Ayak tabanına eşit basınç uygulayacak bir ayakkabı bulmamız lazım. Dolgu topukla stiletto arasında bir fark yok.Topuklu ayakkabı giydiğiniz her durumda ayak tabanındaki basınç artar ve vücutta fizyolojik bir duruş oluşmaz. Bu durumda da ağırlığınızın büyük çoğunluğunu parmak ucunuza vermiş oluyorsunuz. Ayak arkını ve topuğunu tam kullanamadığınız için kaslar kasılı kalıyor ve kas pompa gücünü yitiriyor. Gevşek olması gereken kas tam anlamıyla kasılıyor. Ayak tabanına basınç eşit derecede dağılmıyor. Bu da varis oluşumuna zemin hazırlıyor.

YORGUNKEN BİLE YÜRÜYÜN

Kalp ve Damar Cerrahı Prof. Dr. Barış Çaynak, varisten korunmak için önerilerde bulundu:

*Aşırı kilolarınızdan kurtulun.

*Uzun süre oturmayın ya da ayakta hareketsiz kalmayın.

*Düzenli aralıklarla yürüyün.

*Sürekli topuklu ayakkabı giymeyin, arada ayağınızı dinlendirin.

*Dar kıyafetler giymeyin.

*Varis çorabı giyin.

*Bol su tüketin.

*Sauna, hamam gibi sıcak ortamlarda uzun süre kalmayın, bacaklarınıza soğuk duş aldırın.

*Spor yapın; özellikle pilates, yoga, yüzme ve en önemlisi yorgun olduğunuzda bile yürüyün. Bacak kaslarınızı çalıştırın.

Bu haber 8 kez okundu.
Sağlık - 09:00 A A
BENZER HABERLER

HABER LİSTESİ

  • 01
    ABD Başkanı Trump’tan şaşırtan İran açıklaması: Onların en iyi arkadaşı olurum
    İran ile ilgili toplantı için Camp David’e giden ABD Başkanı Donald Trump, Beyaz Saray çıkışında basın mensuplarına açıklamalarda bulundu. Donald Trump, İran’ın nükleer silaha sahip olmasına izin vermeyeceklerini belirterek, “Bunu kabul ederlerse zengin bir ülke olacaklar. Çok mutlu olacaklar ve onların en iyi arkadaşı olacağım. Umarım olur.” ifadelerini kullandı. Öte yandan, İran’a askeri misillemenin masada […]
  • 02
    ABD Başkanı Trump’tan şaşırtan İran açıklaması: Onların en iyi arkadaşı olurum
    İran ile ilgili toplantı için Camp David’e giden ABD Başkanı Donald Trump, Beyaz Saray çıkışında basın mensuplarına açıklamalarda bulundu. Donald Trump, İran’ın nükleer silaha sahip olmasına izin vermeyeceklerini belirterek, “Bunu kabul ederlerse zengin bir ülke olacaklar. Çok mutlu olacaklar ve onların en iyi arkadaşı olacağım. Umarım olur.” ifadelerini kullandı. Öte yandan, İran’a askeri misillemenin masada […]
  • 03
    Galatasaray, Manchester City’nin yıldızı Fabian Delph’i istiyor!
    Yeni sezonda hem lig hem de Şampiyonlar Ligi’nde iddialı olmak isteyen Galatasaray transfer çalışmalarını sürdürüyor. Sarı-kırmızılı takımın gündemine Manchester City forması giyen Fabian Delp geldi. Son olarak İngiliz basınında çıkan haberde, Manchester City forması giyen Fabian Delph ile sarı-kırmızılıların ilgilendiği yazıldı. Manchester City’nin İngiliz orta saha oyuncusunu takımdan göndermek istediği ve tüm transfer tekliflerine açık […]
  • 04
    Cumhurbaşkanlığı İletişim Başkanı Fahrettin Altun’dan videolu “Oyumuzu nasıl kullanmalıyız?” paylaşımı
    Cumhurbaşkanlığı İletişim Başkanı Prof. Dr. Fahrettin Altun, Twitter hesabından, yarın yapılacak İstanbul Büyükşehir Belediye Başkanı yenileme seçimine yönelik, “Oyumuzu nasıl kullanmalıyız?” başlıklı bir video paylaştı. “Sevgili İstanbullular, seçim güvenliği ve millet iradesinin sandığa tam olarak yansıması için her türlü önlem alındı. Geriye, sandığa gidip dikkatli bir şekilde oyumuzu kullanmak kalıyor.” mesajıyla paylaşılan videoda, hangi oyların […]
  • 05
    Süleyman Soylu Karadenizli Sporcular Derneğini ziyaret etti
    Süleyman Soylu Karadenizli Sporcular Derneğini ziyaret ettiİSTANBUL – İçişleri Bakanı Süleyman Soylu Kadıköy’de Karadenizli Sporcular Derneği’ne ziyaret gerçekleştirdi. Burada konuşan Bakan Soylu, “Gezi olayları 80 öncesinde, 28 Şubat öncesinde olsaydı hükümet yerle yeksan olurdu” dedi. İçişleri Bakanı Süleyman Soylu bugün Kadıköy’de Karadenizli Sporcular Derneği’ne bir ziyaret gerçekleştirdi. Bakan Soylu, burada bir konuşma gerçekleştirdi.Bakan Soylu, “Geçmişte […]
  • 06
    İpek Soylu Portekiz’de finalde
    Sırasıyla Japon, Çek ve Alman rakiplerini eleyerek geldiği yarı finalde Norveçli 5 numaralı seribaşı Ulrikke Eikeri’yi ile karşılaşan Soylu, güçlü bir performans ortaya koydu. 1 saat 18 dakika süren yarı final mücadelesinde Eikeri’yi 6-0, 7-5’lik setlerle 2-0 yenen başarılı sporcu, Figueria da Foz Tenis Turnuvası’nda oynadığı 4 maçta da set kaybetmemeyi başardı. Bu sezon teklerde […]
  • 07
    TESK Başkanı: Çocuklar yaz tatilinde çırak olarak çalışsınlar
    Yaz tatilinin başlaması ile birlikte çocukların bir esnaf yanında meslek öğrenmelerinin hem sorumluluk almayı hem de para kazanmanın zorluğunu öğrenmeleri gerektiğini savunan Türkiye Esnaf ve Sanatkârlar Konfederasyonu (TESK) Genel Başkanı Bendevi Palandöken, “Yaz tatilinde çocuklarımız bilgisayar başında sürekli oyun oynamak yerine kitap okumalı, kendini geliştirecek aktiviteler yapmalı. Bununla birlikte kısa süreli manav, terzi, bakkal, berber […]
  • 08
    A Milli Erkek Voleybol Takımımız tarih yazdı!
    Estonya’yı 3-1 mağlup ederek finale yükselen A Milli Erkek Voleybol Takımı, CEV Avrupa Altın Ligi finalinde Belarus’u 3-0 yenerek şampiyon oldu. Şampiyon Türkiye ve Belarus, Temmuz ayında Slovenya’nın Ljubljana şehrinde yapılacak FIVB Challenger Kupası’na katılma hakkı elde etti. Slovenya’da düzenlenecek FIVB Challenger Kupası’nda şampiyon olan takım ise 2020 FIVB Voleybol Uluslar Ligi bileti alacak.

E-BÜLTEN ABONELİĞİ

Bültenimize kayıt olarak son gelişmelerden anında haberdar olabilirsiniz.
mecidiyeky escortlar